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    茶树菇——茶树菇滑炒猪里脊


    【发布日期】:2025-10-08  【来源】:生活小课堂
    【核心提示】:茶树菇200克、猪里脊100克切条,青椒去籽切块;里脊温水焯3分钟捞出,热油爆香姜蒜,下里脊炒2分钟,加茶树菇炒3分钟,再放青椒炒1分钟,倒40ml温水和蚝油、鲜酱油等调味,勾芡出锅。口感爽脆,10分钟完成高蛋白质快手菜。

    准备原料:茶树菇200克,猪里脊100克,青椒一个,葱姜蒜少许,辅料准备蚝油,鲜酱油,料酒,盐,鸡精,水淀粉即可。

    第一步:把茶树菇洗净,猪里脊洗净后切成条状,青椒去籽切块或切条备用;

    第二步:锅中准备100ml温水,倒入里脊肉焯水三分钟捞出备用;

    第三步:锅中热油爆香姜蒜,先倒入里脊肉炒两分钟,再倒入茶树菇炒三分钟,而后倒入青椒炒一分钟;

    第四步:加40ml温水,适量的蚝油,鲜酱油,料酒,盐,鸡精,均匀翻炒两分钟后,加水淀粉勾芡出锅。


     
     
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