茯苓是一味中药，在养生方面有很多的疗效，它的形象非常像甘薯，它的皮其实是黑褐色的，里面是粉色和粉红色，功效很广泛，就连古人都夸赞它一两茯苓“一两金”！意思就是茯苓是一味珍贵的中药，其实这味中药不仅可以当做药品使用，还可以将它泡水，非常的好喝，而且功效也有很多。
1、止咳化痰
在我们生活里，经常会出现咳嗽有痰现象，这种情况的话导致特别影响我们的工作与生活，出现这种情况，我们很多人都急着去吃药，这种情况不要去吃药，我们可以多吃一点茯苓泡的水，可以有效的缓解咳嗽有痰现象，可以配合陈皮、半夏一起使用，疗效会非常的好。
2、安神补气
茯苓有安神成分，所以具有养心安神的功效，一般同人参、酸枣仁、远志等中药配伍，对心悸、心神不宁、失眠多梦等精神方面的问题有很好的治疗效果。但是不建议大家擅自使用，因为茯苓是一味中药，是药三分毒的道理，大家可能都懂，很容易导致对身体产生危害。
3、利尿
研究发现，茯苓素具有和醛固酮及其拮抗剂相似的结构，可与大鼠肾小管细胞浆膜的醛固酮受体结合，在体内可拮抗醛固酮活性，提高尿中Na+／K+比值，产生利尿作用。所以茯苓的利尿效果非常的好，特别是适合于医学生的功能不好的人来使用，有助于帮助肾脏排出尿液。所以如果肾脏不好的话，可以多喝点茯苓泡的水。有助于肾脏健康康复。
